Para adelgazar es un pieza básica, pues su aporte de fibra natural favorece el transito intestinal.
Podemos optar por tres formas, o presentaciones; natural, triturada o aplastada
cada tomate tiene un numero de calorias diferente
no todos los tomates son iguales, ni pesan lo mismo; pesemos los alimentos antes, para saber cuanto comemos realmente y cuantas calorias nos aporta cada alimento en función de su peso
miércoles, 16 de noviembre de 2011
Avena
La Avena esta al alcance de todos, pero aun no sabemos los beneficios que aporta como nutriente.
Para adelgazar es un pieza básica, pues su aporte de fibra natural favorece el transito intestinal.
La fibra no se digiere, es decir sale tal cual entro sin aportar nutrientes, sin embargo sacia, limpia y aumenta el volumen de los desechos, esto incrementa la velocidad de transito (combate eficazmente el estreñimiento) y es muy fácil de tomar con cualquier liquido, además es barata, son hidratos de carbono de la mejor calidad.
Para adelgazar es un pieza básica, pues su aporte de fibra natural favorece el transito intestinal.
