manzana

Sí hemos oído hablar de calorías negativas, pero no sabemos que son, comamos manzanas, pues digerirlas le cuesta al organismo más calorías de las que le aportan, es una forma muy sencilla de perder peso.

Las manzanas y las rosas son ligeras y hermosas.

Pongamos pétalos en las ensaladas y en la vida, mas ni no tenemos pétalos, pongamos manzanas.

Las manzanas, mejor si son feas, es cierto lo mejor esta dentro.

agua

Solo con decir que el agua es la vida tendríamos un buen argumento, pero hay mucho mas.

  

 

Avena

La Avena esta al alcance de todos, pero aun no sabemos los beneficios que aporta como nutriente.
Para adelgazar es un pieza básica, pues su aporte de fibra natural favorece el transito intestinal.

 La fibra no se digiere, es decir sale tal cual entro sin aportar nutrientes, sin embargo sacia, limpia y aumenta el volumen de los desechos, esto incrementa la velocidad de transito (combate eficazmente el estreñimiento) y es muy fácil de tomar con cualquier liquido, además es barata, son hidratos de carbono de la mejor calidad.

Podemos optar por tres formas, o presentaciones; natural, triturada o aplastada